Krzesło

Funkcje urządzenia:

Krzesło (nazywane inaczej sztangą w pionie lub wyciskanie siedząc), jest to urządzenie, które wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barki, ramiona oraz mięśnie brzucha. Poprawia wydolność układu krążeniowo-oddechowego oraz całego organizmu.

Urządzenie występuje w wersji do montażu na słupie lub pylonie (do łączenia w pary lub jako pojedyncze)

Instrukcja:

Usiądź na siedzisku, chwyć uchwyty oraz wypychaj je przed siebie do wyprostowania łokci. Pamiętaj aby plecy utrzymywać w pozycji pionowej.
Po chwili należy wróć o pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia powtarzaj wielokrotnie.

Legenda:

Muskulatura Mobilność Relax