Narty

Funkcje urządzenia:

Urządzenie aerobowe do ćwiczeń wzmacnia siłę mięśni nóg, tułowia oraz ramion. Poprawia koordynację ruchową, wpływa na redukcję tkanki
tłuszczowej oraz wydolność oraz wytrzymałość organizmu. Urządzenie imitujące jazdę na nartach.

Instrukcja:

Stań na stopnicach, jednocześnie łapiąc za drążki rękoma. Ćwiczenie polega na przesuwaniu naprzemiennie nóg i rąk. Postaw obie nogi na podestach i chwyć oburącz za uchwyty.

Poruszaj nogami w przód i w tył naprzemiennie, jednocześnie pomagaj sobie rękami na przemian przyciągając i odpychając drążki.

Legenda:

Muskulatura Mobilność Relax