Surfer / biegacz / twister

Funkcje urządzenia Surfer:

Urządzenie surfer wspomaga aktywność stawów biodrowych, wzmacnia mięśnie brzucha i odcinek lędźwiowy.

Instrukcja:

Stań na podeście obiema nogami, a rękoma złap za uchwyty. Wprowadź ciało w ruch wahadłowy używając mięśni bioder.

Funkcje urządzenia Biegacz:

Urządzenie aerobowe do ćwiczeń, które powoduje zwiększenie ruchomości stawów i wzmocnienie muskulatury dolnych partii ciała.
Wzmacnia staw biodrowy i skokowy. Poprawia wydolność układu krążeniowo-oddechowego oraz całego organizmu. Ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej.

Urządzenie występuje w wersji do montażu na słupie lub pylonie (do łączenia w pary) lub jako samodzielne, wolnostojące.

Instrukcja:

Stań obiema nogami na stopnicach i złap uchwyt znajdujący się przed Tobą.

Wykonuj ćwiczenie poruszając nogami na przemian w przód i w tył.

Funkcje urządzenia Twister:

Urządzenie służące do skrętów dolnych partii ciała, wzmacniania mięśni brzucha oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Poprzez skręt tułowia poprawia się koordynację ruchową oraz wydolność całego organizmu.

Urządzenie występuje w wersji do montażu na słupie, pylonie (do łączenia w pary, jako pojedyncze lub jako urządzenie potrójne).

Instrukcja:

Złap rękoma za rączki i bezpieczenie wejdź na obrotową platformę.
Trzymajc się uchwytów dokonaj skrętu całego ciała w prawo oraz w lewo, osiągając maksymalnie możliwy skręt.

Górna partia ciała w miarę możliwości powinna pozostać bez ruchu.

Legenda:

Muskulatura Mobilność Relax