Tai-Chi

Funkcje urządzenia:

Urządzenie poprawia wydolność organizmu, jednocześnie zwiększając koordynację ruchową oraz krążenie.

Symetrycznie wykonywane ćwiczenia wpływają na elastyczność stawów kończyn górnych (w tym. łokci, nadgarstków, ramion).

Instrukcja:

Chwyć rękoma uchwyty zamontowane do każdego z kół. Wykonując powolne ruchy, obracaj jednocześnie koła . Obracaj kołami w odwrotnym lub tym samym kierunku.

Powtarzaj serie wielokrotnie, każdorazowo zmieniając kierunek obracania się kół.

Legenda:

Muskulatura Mobilność Relax