Drabinka

Funkcje urządzenia:

Urządzenie usprawnia i wzmacnia wiele partii mięśniowych, w tym: mięśnie ramion, nóg i pasa, brzucha, klatki piersiowej, pleców. Poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz wydolność krążeniowo-oddechową.

Instrukcja:

Na urządzeniu można ćwiczyć, łapiąc za drążek oraz podnosząc ciało tak by dotknąć brodą górnej rurki, oraz powracając do pozycji startowej.

Rozciąganie mięśni: oprzyj stopę o szczebel na wysokości pasa. Wykonuj skłon tułowia na przemian do stopy na szczeblu i do stopy na ziemi.
Drabinka daje możliwość wykonania ćwiczeń rozciągających całe ciało.

Można również wspomagać wykonywane ćwiczenia gumami rozporowymi.

Legenda:

Muskulatura Mobilność Relax